中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)两斤大概有多重参照物，2斤有多重？右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展两斤大概有多重参照物，2斤有多重？到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标两斤大概有多重参照物，2斤有多重？准（各(gè)地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科(kē)目(mù)+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入(rù)其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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