河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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