说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服risrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多(duō)的(de)了解了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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