酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛(q卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校uán)和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物(wù)质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并(b卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校ìng)且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(h卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校ù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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