酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜咋能把自己弄成小喷泉呢，如何把女朋友弄成小喷泉两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺咋能把自己弄成小喷泉呢，如何把女朋友弄成小喷泉素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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