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胸围88是多大罩杯,胸围88是多大尺码文胸 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山(shān)芋适当摄入可(kě)以(yǐ)起到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山(shān)芋中富含植物纤(xiān)维,

  在增加饱腹(fù)感(gǎn)的同时(shí)也不用担心摄(shè)入过多热量(liàng),可以代替部分主食。而适当(dāng)摄(shè)入植物(wù)纤维(wéi),还可以起到一定(dìng)的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究(jiū)表明植物纤(xiān)维因为难(nán)以被吸收,而与肠道(dào)微(wēi)生(shēng)物(wù)的接(jiē)触时间(jiān)更长。所以可以通过(guò)调节肠(cháng)道(dào)微生(shēng)物来帮助代谢,减肥人群可(kě)以(yǐ)适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保(bǎo)管存(cún)放时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家(jiā)里(lǐ)有纸箱的,可以准备一(yī)个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服(fú),再把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在(zài)每层(céng)新(xīn)鲜山芋之(zhī)间都(dōu)要(yào)垫一层报纸或(huò)旧衣(yī)服,最后(hòu)在上面盖一层报纸,把(bǎ)纸箱(xiāng)密封好。

  放(fàng)在家里干(gàn)燥,通(tōng)风的环境中。

  可以(yǐ)保(bǎo)存一年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣(yī)服或(huò)报纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功(gōng)效,用这个方法来保存新鲜山芋,不(bù)仅(jǐn)保存(cún)时间长,而且新鲜山芋越放(fàng)越甜,不会(huì)腐烂发(fā)芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用卫生(shēng)纸或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这(zhè)样也(yě)可以保存(cún)很长时间不坏(huài)。

  纸张可(kě)以控水锁(suǒ)水,能够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋,也(yě)能够保留(liú)住(zhù)新鲜山芋原有水胸围88是多大罩杯,胸围88是多大尺码文胸分,保持(chí)新鲜(xiān)度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜(xiān)山芋的(de)量比较少,也(yě)可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存之前首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放(fàng)入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可以保存(cún)一年都会很(hěn)新鲜(xiān),保鲜(xiān)膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜山(shān)芋一(yī)直处在(zài)新鲜的(de)状态下(xià)。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多人特(tè)别(bié)的喜欢吃芋头(tóu),所以(yǐ)说(shuō)一次性(xìng)会买很(hěn)多芋(yù)头回(huí)来(lái),这样(yàng)自(zì)己一天肯(kěn)定(dìng)是吃不完的,想要将芋头保存下(xià)来,但(dàn)是害怕保(bǎo)存不(bù)好,担心(xīn)这个芋头坏掉了(le)不(bù)能(néng)吃(chī),所以(yǐ)说很多(duō)人常常为(wèi)这个事情担忧(yōu),也担(dān)心自己不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜(xiān)的(de)比(bǐ)较好,芋头(tóu)保存不好(hǎo)很容易坏掉的,也很容易发芽(yá),那么芋头怎么存(cún)放好呢(ne)?

  芋头贮藏的(de)最(zuì)佳(jiā)温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻(dòng)伤(shāng)造(zào)成(chéng)腐烂(làn);在7℃以下(xià)会发生冷窖(jiào),表(biǎo)皮易被微生物侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂;高于25℃也(yě)会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干之(zhī)说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏要求的(de)适宜相对湿(shī)度为85%。

  因此(cǐ),鲜(xiān)芋头购买之后尽快食(shí)用,并且一定(dìng)不能放(fàng)入冰(bīng)箱,当(dāng)气温(wēn)低于7℃度时,应(yīng)存(cún)放(fàng胸围88是多大罩杯,胸围88是多大尺码文胸)于室内较温暖、通风处保存。

  若需保存较(jiào)长时间(jiān),可采用通风(fēng)库贮藏法(fǎ):

 胸围88是多大罩杯,胸围88是多大尺码文胸 1.将芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于(yú)温度(dù)为(wèi)10~15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%~90%、通风良好(hǎo)的(de)贮藏库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮藏初期,由于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意(yì)通(tōng)风(fēng)散热。

  控制堆(duī)内温度(dù)不得超过15℃。

  如果自己一(yī)次性买回来太(tài)多的芋头不(bù)知道怎(zěn)么(me)保存好的话,那(nà)么(me)不妨试试上面(miàn)我们介(jiè)绍的这些保存芋头的方法,如果不是很多,那么最好是(shì)放(fàng)在(zài)冰箱(xiāng)里面保(bǎo)存下来,但是一定不能削皮,这(zhè)样带皮的保存(cún)时间(jiān)才(cái)能(néng)更长久,如果没有冰箱,那么自(zì)己一定要把芋头放在通风的地方。

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