酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zh成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份ī)，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

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怎么(me)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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