说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的(de)一个因素(sù)，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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