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晓丹小仙女身高晓丹是什么世界冠军一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。关于一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少卡(kǎ)路(lù)里，一百克鹅蛋的热量等问(wèn)题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的知识(shí)答案(àn)：

一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍(bèi)大，但营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)上并(bìng)非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋(dà晓丹小仙女身高晓丹是什么世界冠军n)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了，然后(hòu)把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜切成薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食(shí)盐(yán)调味(wèi)，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接放在一个(gè)可以(yǐ)密(mì)封(fēng)的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，晓丹小仙女身高晓丹是什么世界冠军蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组(zǔ)织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量(liàng)较多(duō)，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素(sù)含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补(bǔ)益作(zuò)用。