河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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