河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàn池子为什么被封杀g)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的(de)目的(de).

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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