中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：2251兆等于多少mb流量，1G等于多少MB厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一(yī)定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也(yě)无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(f1兆等于多少mb流量，1G等于多少MBēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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