怎么挑甜(tián)的(de)老南瓜(guā)好吃？首先观(guān)察南瓜的颜色的(de)。关于(yú)怎么挑甜的(de)老南瓜好吃以及怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜呢，怎么挑(tiāo)甜一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸的老(lǎo)南瓜视频(pín)，老南瓜怎么(me)挑选才甜，老(lǎo)南瓜甜吗等问题，农(nóng)商网将为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)的生活知识：

老南瓜可以生吃吗

　　老南(nán)瓜(guā)是可(kě)以生吃(chī)的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃(chī)，南瓜中(zhōng)含有丰(fēng)富的胡萝卜(bo)素、维生素、矿物(wù)质、氨基酸及果胶(jiāo)等营养物质(zhì)，

　　生吃南瓜可(kě)以(yǐ)较好的(de)保存其营(yíng)养价值，但建议控制摄入量，以免(miǎn)造成胃肠道不适(shì)，日常适量生吃南瓜，对(duì)于改善(shàn)皮肤(fū)状态、缓解便(biàn)秘发生等有一定(dìng)的辅(fǔ)助作用。

怎么挑(tiāo)甜的(de)老南瓜好吃

　　1、首先观察南瓜(guā)的颜色。

　　不(bù)同的品(pǐn)种，南瓜(guā)的(de)颜色是不一(yī)样(yàng)的。

　　市场上常卖的两个品种，一个是蜜(mì)本(běn)南瓜，要面甜的就要(yào)挑选颜色橙(chéng)色的(de)，成熟的(de)好(hǎo)，口感(gǎn)就好;还(hái)有一种京绿栗南(nán)瓜，北京的品种，挑选要找颜色深绿的、所以，什么样的(de)南瓜又面又甜，首先看颜色准(zhǔn)没错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通过看(kàn)南瓜的形状看出来，有的(de)南瓜(guā)是圆(yuán)的，带有条纹(wén)的；有的是长(zhǎng)的，带(dài)有斑纹线的。

　　不管什么形(xíng)状的南瓜，在挑选的时候(hòu)，要找(zhǎo)形状完整的，有(yǒu)凸起或(huò)斑点的不影(yǐng)响口感，这是南瓜(guā)抵制(zhì)虫害，保护自己留下(xià)来的痕迹。

　　3、掐(qiā)一下南瓜的外皮。

　　购买(mǎi)时要找老南(nán)瓜，用手掐南(nán)瓜(guā)外皮(pí)，如果比较坚(jiān)硬，那(nà)就是老(lǎo)南(nán)瓜；如果(guǒ)一(yī)掐就破，那就(jiù)是嫩南瓜(guā)。

　　4、听(tīng)声音：挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，可(kě)将南瓜(guā)托起，一只(zhǐ)手去轻轻的拍打，辨别一下南瓜的声音，闷响的就(jiù)是老南瓜，反(fǎn)之，成(chéng)熟度就没(méi)那么(me)好(hǎo)了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮(pí)颜色(sè)上来说，金黄色的南瓜(guā)，颜色越深黄，条纹越(yuè)清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得(dé)发黑的是成熟南瓜。

　　不管什么品种，棱越深(shēn)、瓜瓣儿越(yuè)鼓(gǔ)越(yuè)好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后有一种清香气味，而(ér)没有成熟(shú)的(de)嫩瓜有一(yī)种菜瓜的(de)味道。

　　3、动手，老南瓜外皮比较坚硬紧实(shí)，如果南(nán)瓜皮一掐就破，就(jiù)证明成熟度不够。

　　另外，用手掐一下南瓜上(shàng)的那一小(xiǎo)段茎，如果感觉(jué)非常(cháng)硬，就证(zhèng)明南瓜采摘的(de)时(shí)机(jī)比较合适。

　　4、切，切开(kāi)的南瓜(guā)还可(kě)以看看瓜籽，因为(wèi)瓜(guā)籽饱满也(yě)是南瓜成(chéng)熟度高(gāo)的表(biǎo)现之(zhī)一。

　　扩展资(zī)料

　　南(nán)瓜的养生功效：  

　　一、调养肠(cháng)胃的南瓜：南瓜是调养肠胃(wèi)很(hěn)好的食物(wù)，南瓜中含有丰富的维生素A原，可以参与(yǔ)胃(wèi)内上皮组织的正常代谢(xiè)，保(bǎo)护胃黏(nián)膜，促进(jìn)溃疡愈(yù)合;果胶则可以让消化道免受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃(kuì)疡。

　　二、南瓜与护肾(shèn)：南瓜(guā)从中医(yī)的角度认为：有补中益气、消炎止痛，解毒杀(shā)虫，降糖止(zhǐ)渴的功(gōng)效，现代医学(xué)研究证明，南瓜(guā)中的果胶帮助肝、肾功能(néng)减(jiǎn)弱的人增强肝(gān)肾细(xì)胞的再生(shēng)能力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富含维生素a、维生素c和维生素e，能(néng)促进胰岛(dǎo)素的分泌;南瓜中(zhōng)的果胶(jiāo)可推(tuī)迟食物排(pái)空、延(yán)缓肠道对糖类的吸(xī)收，从而(ér)控制(zhì)血糖升(s一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸hēng)高。

　　此(cǐ)外，南瓜所含有的矿(kuàng)物质钴(gǔ)，是(shì)胰岛素细胞合成胰岛(dǎo)素所(suǒ)必(bì)需的物质。

　　所以糖尿(niào)病患者应(yīng)适当(dāng)吃(chī)些用南瓜(guā)做的食物。

　　参考资料来源：人民(mín)网-南瓜并非要(yào)新(xīn)鲜才好(hǎo)吃(chī) 如(rú)何挑到好南瓜

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