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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫(gōng)缩(suō)疼(téng)的厉害怎么(me)缓解

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇仍(réng)然会(huì)出现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目(mù)的是(shì)为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日(rì)下(xià)降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是(shì)因为子宫在产后正在(zài)慢慢恢复(fù)到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变(biàn)小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步收(shōu)缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛(tòng)会进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自(zì)然消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在(zài)下腹部就摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所以会(huì)有这样(yàng)的变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫(gōng)壁的血管(guǎn)闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如(rú)果睡姿(zī)不(bù)正确可能会造(zào)成(chéng)子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的(de)方式，会(huì)致使子宫向后(hòu)移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背(bèi)痛、白(bái)带异(yì)常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效(xiào)后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物品(pǐn)垫在(zài)身后，这(zhè)样的(de)话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替(tì)进(jìn)行(xíng)。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个(gè)星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐(cān)，多(duō)喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人体所需(xū)维生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性(xìng)还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性(xìng)需要安心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不(bù)要(yào)让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床走500万越南盾是多少人民币，1人民币=(zǒu)动了，可(kě)以简单活动一(yī)下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选(xuǎn)择(zé)做做操(cāo)或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现(xiàn)阵痛的(de)感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于(yú)每个(gè)女(nǚ)性生孩(hái)子都是非(fē500万越南盾是多少人民币，1人民币=i)常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的(de)一种，而(ér)在产后进行的宫(gōng)缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又(yòu)要生(shēng)孩子(zi)一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般是(shì)在子宫的底部和胃(wèi)部进行平行时(shí)，子宫就(jiù)达到(dào)了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天(tiān)差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓(cuō)热(rè)然后对子(zi)宫(gōng)处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的(de)关心，不(bù)然产(chǎn)妇(fù)心情(qíng)会(huì)变得(dé)很焦虑，不(bù)利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进产后(hòu)子(zi)宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一(yī)定要坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)宝宝(bǎo)的免疫力，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进(jìn)子宫(gōng)的收缩(suō)，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈(mā)在闲暇之(zhī)余(yú)也可以自(zì)己多按摩一(yī)下乳(rǔ)房(fáng)，这样也可以促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以通(tōng)过(guò)按摩的方(fāng)式，首(shǒu)先产妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一(yī)个(gè)圆形硬块，就需(xū)要做子宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速(sù)子宫的收缩，女性(xìng)在(zài)产后24小时以内(nèi)，可以随(suí)时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩(mó)擦就有(yǒu)加强(qiáng)子宫收缩(suō)的作(zuò)用，而(ér)且还可以促(cù)进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服用(yòng)，一般(bān)服用(yòng)五(wǔ)天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么(me)按摩

　　生完(wán)后妈妈(mā)的肚子要是有(yǒu)阵痛(tòng)发(fā)生，这种(zhǒng)情况是(shì)属(shǔ)于子(zi)宫正常收缩，不要(yào)过于担心，代(dài)表子宫此时处于缩小当中，通(tōng)常(cháng)是能够(gòu)恢复到怀(huái)孕(yùn)以前的样子。

　　建(jiàn)议您可适(shì)当(dāng)做下提(tí)肛的(de)运动与按摩，按摩是(shì)在腹部轻轻的(de)进行按摩，只要(yào)把宫腔(qiāng)里(lǐ)的污血排(pái)干(gàn)净，这样子宫就够渐渐(jiàn)收缩与复(fù)原(yuán)的(de)。

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