一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋-橘子百科-橘子都知道

一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可(kě)以当主食吃吗

　　马铃薯是可(kě)以(yǐ)当主食吃的(de)。

　　马铃薯一般能当(dāng)主食，可以弥补身体所需养(yǎng)分及(jí)热量，与米(mǐ)饭、面食等主食相同可增强(qiáng)饱腹感，在吃的(de)时分要适(shì)量(liàng)，不宜多吃，并且还(hái)可以吃一些其他的食物，留(liú)意荤(hūn)素(sù)调配，确保养分均衡。

　　马铃薯(shǔ)中碳水化合物、纤维素(sù)含量丰(fēng)厚，还含有一定量的蛋(dàn)白质、脂肪、维生素，以及多种矿物质(zhì)，如(rú)钙、铁等(děng)，

　　适量吃(chī)简单被机体(tǐ)所吸收(shōu)，因而马铃薯可以(yǐ)作为主食(shí)。不只可(kě)以(yǐ)弥补养分成(chéng)分，还可(kě)以(yǐ)促进胃肠(cháng)活动，口感也(yě)较好。

马铃薯怎样(yàng)挑甜的好吃些(xiē)呢视频

　　1、看马铃薯形(xíng)状。

　　在挑马铃薯的时分，会发现(xiàn)有(yǒu)圆圆的、长长的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)。

　　形状不(bù)同的马(mǎ)铃薯，多多少少(shǎo)有点不同，越圆(yuán)的马铃薯，越好(hǎo)剥皮(pí)。

　　2、看马(mǎ)铃薯外皮。

　　马铃薯不要(yào)挑有黑色相(xiāng)似瘀青的部分，里(lǐ)边(biān)多半是坏的；而冻(dòng)伤或腐朽的(de)马铃(líng)薯(shǔ)，肉(ròu)色变(biàn)成灰色或(huò)呈黑(hēi)斑，水分缩(suō)短，最好不(bù)要挑选。

　　购买马铃薯时，主张挑选那种皮(pí)干的马铃(líng)薯。

　　假如发现马(mǎ)铃薯(shǔ)有水泡过，主张不要购买。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不简单保存，并且保存时刻也很短(duǎn)，口感也(yě)欠(qiàn)好(hǎo)。

　　假如是起(qǐ)皮的马铃薯，会比较面、甜(tián)，适宜拿来蒸或许(xǔ)炖；假(jiǎ)如(rú)是表皮比较润滑的马铃薯，口感比较实、脆，适宜拿来(lái)炒(chǎo)马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学(xué)会(huì)从(cóng)自己(jǐ)的(de)实(shí)践需求动身。

　　3、看马铃薯(shǔ)是(shì)否发(fā)绿。

　　当(dāng)挑(tiāo)选马铃薯(shǔ)时，看见发芽的(de)马铃(líng)薯(shǔ)就不(bù)要(yào)拿。

　　长芽(yá)的马(mǎ)铃(líng)薯都含(hán)有毒素，就(jiù)不适(shì)宜再吃，外表现已(yǐ)变绿(lǜ)的(de)也是。

　　马铃(líng)薯(shǔ)发芽(yá)不(bù)能吃(chī)，是最基本的知识。

　　4、看马铃(líng)薯(shǔ)色(sè)彩(cǎi)。

　　马(mǎ)铃薯的(de)果肉分为两种色彩，一种是黄色的，一种是白色的。

　　一(yī)般(bān)来说，黄色(sè)肉(ròu)质的马(mǎ)铃薯比较粉、面(miàn)，而白(bái)色肉质的(de)马(mǎ)铃薯一(yī)般感觉比较(jiào)甜。

　　所以，选购(gòu)马铃薯时(shí)也要留意(yì)掌握好(hǎo)这一点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃(líng)薯(shǔ)怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎样挑选才好吃(chī)，马铃薯作为日常食用频率十分高的蔬菜，以(yǐ)其(qí)多变的口感和丰厚的(de)烹(pēng)饪办法而广(guǎng)受咱们的喜欢(huān)。

　　马铃薯养分丰厚，易于消(xiāo)化，种类也十分的多(duō)样(yàng)，那，马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃？

马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯(shǔ):在挑(tiāo)马铃薯的(de)时分，你会发现有圆圆的、长长的。

　　形状不同(tóng)的(de)马铃薯多多少(shǎo)少(shǎo)有点(diǎn)不同，像越圆的马铃(líng)薯，则越(yuè)好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的，最(zuì)好挑圆圆的马铃(líng)薯。

　　 2、发芽的马铃薯不要拿:当(dāng)在(zài)挑选(xuǎn)的(de)马铃(líng)薯的时分，看见有发芽的马(mǎ)铃薯，就不能拿了。

　　长芽的马铃薯都含(hán)有毒素，就不(bù)适宜再吃了，皮(pí)外表现已(yǐ)变绿的也是哦。

　　马铃薯(shǔ)发(fā)芽的不能吃，都是些最基本的知识。

　　 3、选皮(pí)干(gàn)的马铃薯:挑(tiāo)选马铃薯(shǔ)的时分(fēn)，要拿皮干(gàn)的(de)马铃薯(shǔ)，好吃一点。

　　水泡过的马(mǎ)铃薯，不能(néng)放得太久，还影响马铃(líng)薯的口感。

　　在色彩方面，则挑淡黄色的马铃(líng)薯(shǔ)，养(yǎng)分高也比较(jiào)好吃。

　　 4、转一圈看有没有坏掉的:马铃薯在运输过程中，也有或(huò)许有些碰在(zài)一同，撞(zhuàng)伤了。

　　所以在挑选的马铃薯的时(shí)分，转(zhuǎn)一(yī)圈(quān)看(kàn)看，有(yǒu)没(méi)有撞(zhuàng)伤(shāng)的。

　　要不(bù)然买回去，吃不了就白白浪费钱了。

　　怎样(yàng)挑选好的马铃薯

　　 1、看马铃薯(shǔ)形状(zhuàng)——在挑马铃(líng)薯的时分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少少有点不同，越圆的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看(kàn)马铃薯外皮——马铃薯(shǔ)不要挑有黑色相(xiāng)似瘀青(qīng)的部分，里边多半(bàn)是坏的(de)；而(ér)冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变(biàn)成灰(huī)色(sè)或(huò)呈黑斑，水分缩短(duǎn)，最好(hǎo)不要挑选。

　　购买马(mǎ)铃薯时，主(zhǔ)张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发现马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)有水(shuǐ)泡(pào)过，主张(zhāng)不要购买。

　　由(yóu)于这种被水泡过的马铃薯不简(jiǎn)单保存，并且(qiě)保存时刻也很短，口感也(yě)欠(qiàn)好。

　　假如(rú)是起皮的马铃薯，会(huì)比较面、甜(tián)，适(shì)宜(yí)拿来蒸或许炖；假如是表皮比较润滑的(de)马铃薯，口感比较实(shí)、脆，适宜拿来炒马铃(líng)薯丝(sī)。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯(shǔ)要学会从自(zì)己的实践需求动(dòng)身。

　　 3、看马铃(líng)薯是否发绿——当挑选马(mǎ)铃薯时，看见发芽的马铃(líng)薯就不(bù)要拿。

　　长芽的马(mǎ)铃薯都含有毒素，就(jiù)不适宜再吃，外表现已变绿(lǜ)的也是。

　　马铃薯发芽不能吃(chī)，是最(zuì)基本的知(zhī)识。

　　 4、看(kàn)马铃薯色彩——马铃薯(shǔ)的(de)果(guǒ)肉分为两种(zhǒng)色彩，一种是黄色的，一种(zhǒng)是白(bái)色的。

　　一般(bān)来说，黄色(sè)肉质的马铃薯比较粉、面，而白(bái)色肉质的马铃薯一般感觉(jué)比较甜。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯时(shí)也(yě)要(yào)留意掌握好这(zhè)一点细节。

马铃薯怎样挑选才(cái)好吃(chī)2

　　 1、看形状圆形的马铃薯归于粉质马铃薯(shǔ)，适宜用来做(zuò)沙拉或(huò)马(mǎ)铃薯(shǔ)泥；而细长(zhǎng)的五月皇后种类则属(shǔ)黏质，不简单煮烂，适宜用来做咖哩。

　　外表过于高低不平(píng)的(de)防止购买。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑表(biǎo)皮光亮(liàng)的，芽眼(yǎn)较浅的。

　　这(zhè)样的马铃薯(shǔ)好剥皮(pí)，马铃薯利用得彻(chè)底。

　　要尽(jǐn)量(liàng)挑(tiāo)选肥壮而匀称的马铃薯，表皮无(wú)干疤(bā)和糙皮，无病斑、虫咬和(hé)机械(xiè)外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气(qì)味的最好。

　　 3、看色彩要买黄皮的马铃薯(shǔ)，黄皮马铃薯(shǔ)外皮暗黄，内色呈(chéng)淡黄色，淀(diàn)粉含量高，含(hán)有胡萝卜素，口(kǒu)味较好。

　　别的(de)，还(hái)要留意皮(pí)层(céng)变绿(lǜ)的马铃薯不要购(gòu)买和(hé)食用。

　　由于其间含有的龙葵素有(yǒu)毒性，加(jiā)热也不(bù)会被损(sǔn)坏(huài)，吃(chī)了会(huì)中毒。

　　马铃(líng)薯的.寄存

　　 1、马(mǎ)铃薯寄存在阴凉处(chù)即可(kě)，不行(xíng)放在阳光下(xià)暴晒，也没(méi)必要放在(zài)冰箱(xiāng)里，温度过高会导致马(mǎ)铃薯生芽或(huò)腐朽，温度过低马铃薯易冻伤(shāng)不能(néng)食用。

　　 2、马(mǎ)铃(líng)薯在常温下保存(cún)，不需通过清洗(xǐ)，可以将马铃薯与苹果摆(bǎi)在一同(tóng)，由于苹果(guǒ)会开(kāi)释一种使其它蔬果老(lǎo)化(huà)的乙烯气体，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃(líng)薯要(yào)放在漆黑的旮旯，不然表(biǎo)皮变绿(lǜ)，食用后或许中毒(d一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋ú)。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)吃欠(qiàn)好(hǎo)，或许(xǔ)会中毒，因而(ér)妈妈要知道什么样的马铃薯(shǔ)不能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不(bù)得马铃(líng)薯发芽后，芽孔周围(wéi)就会含(hán)有很多的(de)有毒龙葵素，这是一种神(shén)经毒素，可按捺呼吸中枢。

　　最好不要食(shí)用发(fā)芽(yá)的马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　如要食用须(xū)深挖及削去芽邻近的皮层，再用(yòng)水浸(jìn)泡2个(gè)小时，煮食时(shí)刻也须(xū)长(zhǎng)一(yī)些，发芽面积大、芽(yá)眼(yǎn)多的马铃(líng)薯最(zuì)好丢掉(diào)不(bù)必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿(lǜ)皮马铃薯其生物(wù)碱(jiǎn)毒性大大(dà)高于马铃薯芽(yá)眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只(zhǐ)需(xū)抹去(qù)芽胚，把皮刮掉，就可以(yǐ)食用。

　　而绿(lǜ)皮马铃薯则不行食用。

　　假如吃马(mǎ)铃薯时口中有点发麻的感(gǎn)觉，则(zé)标明(míng)该马铃(líng)薯中还含有较多的龙葵素，应立即(jí)中(zhōng)止食(shí)用，以防中毒。

　　能购买到甘(gān)旨和养分的食物也可以让(ràng)心境变(biàn)得十分的好，上面便(biàn)是对什么样的马铃薯好的一些介绍(shào)，这样咱(zán)们(men)在购买食材的时分(fēn)可以依照上面(miàn)的办法去试一下，这样制造起来(lái)或许吃起来的时分(fēn)就可以(yǐ)更好(hǎo)地品味它的滋味(wèi)了。