说到(dào)腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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