一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在(zài)制(zhì)作料理的时候会(huì)专门选择3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子(zé)鸡(jī)腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人(rén)体(tǐ)生(shēng)长发育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且(qiě)还(hái)能促进儿(ér)童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu),其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一(yī)部分。

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