中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的。

　　关于中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022以及中考立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米浙江，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022，中考实心球(qiú)满分多少米，河(hé)北中考立定跳远满分多少米等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下知识：

中考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的(de)作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思)评分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考科目两科(kē)考试成绩(jì)得分(fēn)的平(pín两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思g)均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思