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白芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是(shì)有必定(dìng)优(yōu)点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃(chī)能够(gòu)弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有(yǒu)必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可(kě)辅佐防治(zhì)晚年血亏削(xuē)减引起的大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此(cǐ荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人)外，尽管白芝(zhī)麻适量食(shí)用能够起到(dào)护发的效果，可(kě)是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老(lǎo)荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人练的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是(shì)特(tè)别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻(má)就会(huì)变得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人(zhī)麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优(yōu)质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大(dà)小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质(zhì)量好的(de)白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻(má)特有(yǒu)的(de)香(xiāng)味，但这种香(xiāng)味不是香油的滋味(wèi)，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择(zé)白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口(kǒu)的芝(zhī)麻(má)，看断口的(de)部(bù)分的色彩，假如断口部分是黑色(sè)，那就阐(chǎn)明是(shì)染色(sè)的;假如断口部分(fēn)是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手(shǒu)绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不掉色的(de)是(shì)真货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋(zī)味(wèi)：真(zhēn)实的芝麻(má)吃起(qǐ)来不(bù)苦，反(fǎn)而(ér)有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不(bù)会有(yǒu)任(rèn)何异味;而(ér)染色(sè)的(de)芝(zhī)麻(má)有种古怪的(de)机(jī)油味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外的.不(bù)正(zhèng)常的滋(zī)味(wèi)，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝(zhī)麻味(wèi)甘(gān)、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润(rùn)肠、生津(jīn)通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群(qún)均(jūn)可食(shí)用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁(zhī)缺少者食用(yòng);适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺(fèi)结核，以及(jí)荨麻(má)疹，习惯性便秘者(zhě)食(shí)用(yòng);适合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓慢神(shén)经(jīng)炎、末梢神经(jīng)麻木、痔(zhì)疮以及(jí)出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻(xiè)者忌食(shí);依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香(xiāng)油(yóu)(麻油)，供(gōng)食(shí)用或制(zhì)糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪(rèn)上(shàng)多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬(yìng)的膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸收到养(yǎng)分，所以整(zhěng)粒(lì)的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊。

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