说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

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3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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