减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭-橘子百科-橘子都知道

减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能(néng)够养头(tóu)发的(de)。

　　吃(chī)白芝麻对头发通(tōng)常是(shì)有必定(dìng)优点的，平常能够适(shì)量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等(děng)养分(fēn)物质，适量吃(chī)能够(gòu)弥(mí)补头发成长(zhǎng)所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛(qū)风润(rùn)肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起(qǐ)的须发早白、掉发(fā)有(yǒu)必定(dìng)的减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭效果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻(má)中含有必定的(de)油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚(wǎn)年(nián)血(xuè)亏(kuī)削减引(yǐn)起(qǐ)的(de)大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食用(yòng)能(néng)够起到护发的效(xiào)果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的(de)发(fā)质(zhì)下(xià)降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是(shì)特别的白，而通过漂白处(chù)理之后的白芝麻就会变得(dé)特别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度(dù)，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大(dà)小不一，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白(bái)芝麻闻起来有芝麻特(tè)有(yǒu)的(de)香味，但这种(zhǒng)香味不(bù)是香油的滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻(má)的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口(kǒu)的(de)芝(zhī)麻，看断(duàn)口的(de)部分的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑(hēi)色，那就(jiù)阐明是染色(sè)的;假如断口部分是(shì)白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉(diào)色的(de)是(shì)真货(huò)，不(bù)然可能(néng)是(shì)假货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真(zhēn)实(shí)的芝麻吃(chī)起来(lái)不(bù)苦，反而有(yǒu)点细微(wēi)的(de)甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻(má)香味，不会有任何异味;而染色的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪(guài)的机(jī)油味，或者说(shuō)有除(chú)了芝麻(má)香味之(zhī)外的.不正常(cháng)的(de)滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发(fā)、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均(jūn)可食用

　　　　适合(hé)妇(fù)女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱(ruò)、贫血、高(gāo)脂血症(zhèng)、高(gāo)血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用(yòng);适(shì)合糖减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭尿病(bìng)、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者食(shí)用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌(jì)食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天(tiān)10~20克