说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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