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为什么复兴号很少人买速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶(róng)咖啡(fēi)粉(fěn)速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

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速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖(kā)啡配(pèi)料表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一(yī)般不(bù)是(shì)。

　　纯咖啡(fēi)一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经(jīng)过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发(fā)而获得的干燥的(de)咖啡(fēi)提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖(kā)啡(fēi)不(bù)能起到良(liáng)好的减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦身(shēn)效(xiào)果，最好(hǎo)是适(shì)量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡(fēi)的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖(kā)啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的(de)口感(gǎn)并不像奶咖(kā)那么为什么复兴号很少人买香醇，更多(duō)的(de)是苦(kǔ)涩，许多人无法(fǎ)接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可可的含(hán)量，添(tiān)加(jiā)了糖(táng)类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的(de)减肥效果是不理(lǐ)想的，反(fǎn)而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖(kā)啡的(de)风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更(gèng)丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因(yīn)含量(liàng)很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上(shàng)的提(tí)升，从最初的的热咖啡(fēi)到现在的很(hěn)多加了(le)碳酸饮料(liào)、冰(bīng)淇(qí)淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式(shì)调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的(de)咖啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而(ér)且(qiě)风味多变(biàn)，很受(shòu)年轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的(de)作(zuò)用是在热(rè)饮的时候才(cái)能更好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有(yǒu)发(fā)热的感(gǎn)觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖(kā)啡的(de)量(liàng)

　　咖(kā)啡虽(suī)然(rán)能(néng)促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂(zhī)，但人体(tǐ)每天摄入(rù)的咖(kā)啡量不宜超过(guò)6杯(bēi)（以每(měi)杯(bēi)250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡因摄(shè)入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就算(suàn)是减肥(féi)，也要控制(zhì)每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含(hán)量(liàng)都(dōu)很(hěn)高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的(de)咖啡豆之中提取(qǔ)有效的(de)成分(fēn)之(zhī)后，经(jīng)过干(gàn)燥而成的粉末，通常会(huì)被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要是(shì)其中添加了大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引(yǐn)起(qǐ)肥(féi)胖的其中的一个原因(yīn)，还(hái)很有可能会引起高血(xuè)压(yā)、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸(suān)对于我们人体的健康是不利的，所以我(wǒ)们经(jīng)常(cháng)会(huì)提到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶(róng)咖啡(fēi)非常的好喝，而且(qiě)也可以让人轻(qīng)易(yì)地去接受，但是普通老百姓最(zuì)开始接(jiē)触的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡(fēi)，味道独特但特(tè)别(bié)的(de)香浓、清甜(tián)，很快就可(kě)以让人上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的好喝，也(yě)是有一定原因的，即使不加(jiā)牛奶也有着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂(zhī)末（又(yòu)叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜(mì)可(kě)口多了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂末之中含有大(dà)量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的(de)头号公敌(dí)，非常容易引发(fā)自身体重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会摄入更多(duō)的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅(jǐn)影(yǐng)响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会增加(jiā)您(nín)罹患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称(chēng)为(wèi)近一百年(nián)毁了(le)我们(men)人(rén)类健(jiàn)康的头号敌人(rén)—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与(yǔ)之有关！每天喝糖(táng)水的人(rén)们，内脏脂肪更加容易出现超标(biāo)，其(qí)健康的危害比普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的(de)三(sān)合(hé)一速(sù)溶(róng)咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水化合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)，摄(shè)入的能(néng)量或许(xǔ)就超过(guò)了每天所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖(táng)分或者还是热量(liàng)其实都(dōu)是不可忽(hū)视的(de)。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量(liàng)的喝(hē)三合(hé)一的速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但是如果养成习(xí)惯的话，这种危害就真的不(bù)容(róng)小(xiǎo)觑了！除(chú)此之外(wài)，速溶咖啡(fēi)也(yě)不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起到一(yī)定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力(lì)的(de)感(gǎn)觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖(kā)啡，很有可(kě)能(néng)会引起心(xīn)悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏感的(de)人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳(tiào)的加速(sù)、恶心(xīn)以及头(tóu)晕(yūn)等不(bù)适，可以说咖啡是一(yī)种(zhǒng)利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人来(lái)说(shuō)，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一(yī)天最好不要超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它的(de)能量和碳水化合物(wù)等，尽(jǐn)量的(de)选择能量(liàng)比较(jiào)低(dī)、碳水化合(hé)物和脂肪含量比较低的(de)产品(pǐn)。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不(bù)起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类(lèi)似于(yú)奶油的美味：在那(nà)个时(s为什么复兴号很少人买hí)候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且又(yòu)比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家(jiā)将(jiāng)植(zhí)物(wù)油(yóu)氢化之(zhī)后获得了类似奶油的产品，而(ér)其成本非常低而(ér)且更容易储(chǔ)存(cún)，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的使用到食(shí)品加工之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的不断进步，人们也(yě)发现了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对身(shēn)体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血脂的升高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的降(jiàng)低氢化(huà)植(zhí)物油之中反式脂肪酸(suān)的(de)含量，目前(qián)，很多的食(shí)品(pǐn)虽然都添加了氢(qīng)化植物油（代可(kě)可(kě)脂巧克力、一些油(yóu)炸类的食(shí)品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注则为零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油制(zhì)品、油炸类的(de)食品(pǐn)、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力(lì)制品、各种派(pài)等食品脂(zhī)肪含量比较的高，还(hái)很(hěn)有可能(néng)含(hán)有有害(hài)的反(fǎn)式脂肪酸(suān)，各位还是少(shǎo)吃为(wèi)妙(miào)啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这(zhè)些物(wù)质对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起(qǐ)失眠。