说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么(me)原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng<最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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