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苏州是几线城市呢黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含(hán)有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体(tǐ)之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里面含有非常多的(de)微量元素和钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有很(hěn)多其他的营(yíng)养物(wù)质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物(wù)质，大黄米别名(míng)是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制(zhì)作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素(sù)以及(jí)维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直立，单生或少(s苏州是几线城市呢hǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有(yǒu)多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对调(diào)补机体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体必需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是(shì)大米和小麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立(lì)，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tu苏州是几线城市呢ǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形(xíng)，平(píng)滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　一般分两(liǎng)种(zhǒng)类型，以秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者(zhě)为(wèi)黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(j苏州是几线城市呢īng)(糜穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量(liàng)丰富(fù)，为大米(mǐ)的(de)4倍(bèi)。