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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的(de)膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食(shí)用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西(xī)瓜那(nà)样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们(men)在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就破，则(zé)证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老(lǎo)练(liàn)度(dù)高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现(xi料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗àn)之一。

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