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邵阳学院是几本大学一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少以及(jí)一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)大(dà)卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的知(zhī)识答案：

一个(gè)鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体邵阳学院是几本大学(tǐ)积(jī)上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养价(jià)值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维(wéi)生(shēng)素及矿物质，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

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1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加入适(shì)量清(qīng)水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以(yǐ)直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷子不断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了(le)，然后(hòu)把(bǎ)芝麻(má)油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适(shì)量的食盐(yán)调味(wèi)，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的(de)表面应该(gāi)涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑(sù)料包装，它应该直接放(fàng)在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅(guō)里(lǐ)煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是(shì)集(jí)中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和神(shén)经组织发育(yù)有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些核黄素(sù)，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。