烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物(wù)质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶(róng)液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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