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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够(gòu)削(xuē)减(jiǎn)其(qí)他(tā)食(shí)物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn抓蚯蚓真的能赚钱吗)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的(de)外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来(lái)区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态(tài)，这样(yàng)才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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