河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能(n张大大到底是什么来头éng)就(jiù)是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng张大大到底是什么来头)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liá张大大到底是什么来头ng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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