酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了(le)的时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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