核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补脑(nǎo)的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以让脑的结(jié)构物质变得完整，从而达到补(bǔ)脑的功(gōng)效。补脑(nǎo)的食物有很多有莲子肉汤(tāng)、浮小(xiǎo)麦肉(ròu)汤、金(jīn)针菇豆(dòu)腐核桃汤、莲子百合瘦(shòu)肉汤等，具体如下(xià)：

　　1、莲子肉汤，肉它含有(yǒu)丰富的蛋(dàn)白质，脂肪(fáng)，维生素，有助于(yú)加强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)营养，莲子具(jù)有(yǒu)降血压，滋阳补虚(xū)等功效。炖莲子更是营养丰富，它有(yǒu)补(bǔ)血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一(yī)种(zhǒng)小麦类的植物，有着固(gù)表止(zhǐ)汗(hàn)、益气除(chú)热(rè)的作(zuò)用(yòng)，主要有健脾养肝穴(xué)，宁心安神(shén)的作用。

　　3、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤，主要的功(gōng)效(xiào)是补脑益智，而且还可以抗疲劳(láo)。在日常生活中也可以多吃一些核桃(táo)。核(hé)桃有健脑(nǎo)的(de)作用(yòng)，可以增强(qiáng)记(jì)忆(yì)力(lì)，而(ér)且(qiě)还(hái)可(kě)以增强身体(tǐ)的(de)抵抗力，在日常(cháng)生活中一定要多(duō)锻炼身体，不要过多的劳(láo)累，一定要保持充足的睡(shuì)眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤，莲(lián)子百合瘦肉(ròu)黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅粥是比较(jiào)平和的滋补食疗(liáo)，莲子百(bǎi)合瘦肉粥的好处(chù)有滋阴润肺(fèi)、健脾和胃、清心安神的作用，可以改善干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口(kǒu)干舌燥、面(miàn)色萎黄等(děng)。莲子百合瘦肉(ròu)粥(zhōu)补而不腻，服用没有明(míng)显禁忌。

干核桃怎么保存(cún)不变质

　　1、将干核桃放在(zài)干燥(zào)的通风处晾干，待核桃的表皮和(hé)核(hé)桃仁不易(yì)分离，色彩一致(zhì)的时候，就可以取出(chū)来(lái)储藏(cáng)。

　　2、然(rán)后放入麻布袋中或者沙袋中，保持里面的(de)清洁。

　　然后放在(zài)通风透气的地方。

　　3、最好保证不被压坏的条件(jiàn)下即可。

　　而且还(hái)要(yào)防止鼠害，虫害等现象。

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