酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句"https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7318abcd42b2c74.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85403276534620160" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.6666666666666666" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

怎么(me)预(yù)防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间来吃一些(xiē)食(shí)物，可(kě)以有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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