酒后(hòu)头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不(bù)佳殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时(shí)间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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