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减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食(shí)物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有(yǒu)助(zhù)于维持(chí)机体的正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意(yì)的(de)是，饺子(zi)当中也含有一定(dìng)的(de)热量，而且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在减肥期(q俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么ī)间一(yī)次性(xìng)进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没(méi)有进行运动，有可能(néng)会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥(féi)期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然(rán)说(shuō)这些食物在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)是可以吃(chī)的(de)，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所(suǒ)以你这(zhè)个是不利于减(jiǎn)肥的。

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