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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于(yú)瘦(shòu)身(shēn)的(de)人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一(yī)种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(garea可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数uā)的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则证明(míng)老练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜(guā)的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。