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山芋可(kě)以(yǐ)减肥吗(ma)

　　山芋是(shì)可以减肥(féi)的(de)。

　　山芋适当摄入(rù)可以起到辅助减肥的效(xiào)果，每100克熟(shú)山芋(yù)的狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现热量仅为79千卡，而(ér)且山(shān)芋中富含(hán)植物纤维，

　　在增(zēng)加饱腹(fù)感的同时也不用担心摄(shè)入过多热量，可以代(dài)替部分(fēn)主食。而适当摄(shè)入(rù)植物纤维(wéi)，还可以起到一定的润肠通便效果。

　　部分研究(jiū)表明植物纤维因为难以被吸(xī)收，而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节肠道(dào)微生物来帮(bāng)助代(dài)谢，减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋(yù)如何保管存(cún)放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家(jiā)里有纸箱(xiāng)的，可(kě)以准备一个稍微大一(yī)点(diǎn)的纸箱，在下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿(chuān)的旧衣(yī)服，再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

　　在每层(céng)新鲜山芋(yù)之间都要垫一(yī)层(céng)报(bào)纸或(huò)旧衣(yī)服(fú)，最后在(zài)上面(miàn)盖(gài)一层报(bào)纸，把纸箱密(mì)封(fēng)好(hǎo)。

　　放在家里(lǐ)干燥，通风的(de)环境中。

　　可以保存一年(nián)时间(jiān)不坏，因为纸箱有透气防潮的(de)作用，旧(jiù)衣(yī)服(fú)或报(bào)纸有温室(shì)的效(xiào)果和吸(xī)潮的功(gōng)效(xiào)，用这个方法狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现来保存新鲜山芋(yù)，不仅保存(cún)时间长(zhǎng)，而且新鲜山芋越放越甜，不会腐(fǔ)烂(làn)发(fā)芽，也不会(huì)长(zhǎng)硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以(yǐ)将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是(shì)放在干(gàn)燥通风的地方，这(zhè)样(yàng)也可以(yǐ)保存很长时间(jiān)不坏。

　　纸张(zhāng)可以控(kòng)水锁水(shuǐ)，能(néng)够防(fáng)止外界水(shuǐ)分影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋(yù)，也能(néng)够保留住新鲜山芋原有水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如(rú)果(guǒ)新鲜山(shān)芋的(de)量(liàng)比较少，也(yě)可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保(bǎo)存，保存之前(qián)首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来，再(zài)放入冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样(yàng)可以保(bǎo)存一年都(dōu)会(huì)很新鲜，保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分，让新(xīn)鲜山芋一直处在(zài)新鲜的(de)状态(tài)下。

新(xīn)鲜山芋怎样(yàng)保存

　　很多人特别(bié)的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头，所以说一次性会买很多芋狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现头回来(lái)，这(zhè)样自己一天肯定(dìng)是(shì)吃(chī)不(bù)完的，想要(yào)将芋(yù)头保存(cún)下来，但是害怕保存不好，担心这(zhè)个芋头坏掉了(le)不能吃，所以说(shuō)很多人常常为这个事情担忧，也担(dān)心自己不(bù)能(néng)吃到新(xīn)鲜的芋头，芋头(tóu)还(hái)是吃新(xīn)鲜(xiān)的比较好，芋头(tóu)保(bǎo)存不(bù)好(hǎo)很(hěn)容易坏掉的，也很容易发芽(yá)，那(nà)么芋头怎(zěn)么存放好(hǎo)呢?

　　芋头贮藏的(de)最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài)，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖，表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜(yí)干(gàn)之说(shuō)，过干也会导致腐烂(làn)，贮藏要求(qiú)的(de)适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用(yòng)，并且(qiě)一定不(bù)能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存(cún)放于室内较温暖、通风处保存。

　　若需保(bǎo)存较长时间，可采用通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20～30千(qiān)克(kè)一箱或(huò)一袋(dài)。

　　2.放于(yú)温度为10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通风(fēng)良好的贮藏库(kù)贮存(cún)，可长达5～6个(gè)月(yuè)。

　　3.但需(xū)要注意(yì)的是，在贮藏(cáng)初期，由于外界(jiè)气温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要注意(yì)通风(fēng)散热。

　　控(kòng)制(zhì)堆内温(wēn)度不得超过15℃。

　　如果自己一(yī)次性买(mǎi)回来太(tài)多的芋头不知道(dào)怎么保存好的话，那么(me)不妨试试上(shàng)面我们介绍的这些(xiē)保存芋头的方法，如果不是很多，那么最好(hǎo)是放(fàng)在冰箱里面保(bǎo)存下来，但是一(yī)定不能削皮，这样带皮的保存时间(jiān)才能更长久，如果没有冰箱(xiāng)，那么(me)自己(jǐ)一定要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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