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　　75g牛(niú)奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液，对(duì)人体(tǐ)的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾(gù)名思义(yì)是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常适当，利(lì)于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更(gèng)高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的(de)比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严重的(de)话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物中的(de)有效(xiào)成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不要往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙(gài)的(de)吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。