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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血(xuè)压(yā)的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废物(wù)排(pái)出身体之(zhī)外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面(miàn)含(hán)有非常(cháng)多的微量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而(ér)且还有很多其他的(de)营养物质，具(jù)有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同(tóng)一(yī)种物质， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体(tǐ)代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中国、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种农作物，含有的人(rén)体必需的(de)八种氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外稃(fū)形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性(xìng)重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思粘或不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有栽(zāi)培(péi)。

　　 一般(bān)分两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子(zi)不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷(jì)的(de)茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压(yā)患者(zhě)有益。

　　5、铁重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思和磷(lín)的(de)含(hán)量均(jūn)较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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