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需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血(xuè)压的功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米里需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身(shēn)体之外，所以适当吃(chī)一(yī)些(xiē)黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面(miàn)含(hán)有非常多的(de)微量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且(qiě)还有很多(duō)其他(tā)的(de)营养物质(zhì)，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治疗贫血的(de)功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米属于(yú)同(tóng)一种物质，大(dà)黄米(mǐ)别名(míng)是(shì)软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节(jié)上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北(běi)方(fāng)的一(yī)种农作物(wù)，含有的人体必(bì)需(xū)的八种氨基酸的含量(liàng)均(jūn)高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍(shǔ)的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少(shǎo)数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂；内稃(fū)薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖(yǐng)果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无(wú)毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本(běn)植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠(nà)低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患者有(yǒu)益。