中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：反函数的性质是什么意思，反函数得性质

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一(yī)个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考试(shì)总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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