酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(su作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面ì)用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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