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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

  黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

  黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和(hé)降低血(xuè)压(yā)的(de)功效与作用。

  首(shǒu)先黍米里(lǐ)含有大(dà)量(liàng)的(de)不饱和脂(zhī)肪酸,能(néng)够(gòu)把人体内(nèi)多余的脂肪(fáng)分解掉(diào),当作废物排出身体之外,所以适(shì)当吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到(dào)很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

  其次(cì)黍米里面(miàn)含(hán)有非常多的微量元素和钾元素,而且还(hái)有(yǒu)很多其(qí)他的营养物质,具有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗?

  黍米是大黄米。

  黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质, 大黄米别名是软黄米、黍米,经常被磨成面粉,制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

  同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

  黍为一年生草本。

   秆直(zhí)立(lì),单生或少数丛生,高6025是哪里的区号,025是哪里的区号查询0~120厘米,有节,节上密生(shēng)髭(zī)毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤(xiān)毛;叶(yè)片线状披针(zhēn)形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥(zhuī)花(huā)序(xù),开展或(huò)较紧密,成熟则下垂(chuí),长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙(cāo)刺毛,下部(bù)裸露,上(shàng)部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗;小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆(yuán)形,长约4~5毫(háo)米;颖(yǐng)纸质。

  黍(shǔ)米中所(suǒ)含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸等,均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

  黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

  黍米(mǐ)中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补机体(tǐ)代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

  大黄(huáng)米(又称(chēng)“软黄(huáng)米”),与“小米”非同一种作物,是(shì)由糜子(黍)去皮加工而成。

  适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长,多(duō)分布于(yú)印(yìn)度、中国、尼(ní)日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

  糜子是(shì)生长于我国北方的一种农作物,含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含(hán)量均高于大米(mǐ)和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几(jǐ)乎是大米和小麦的(de)两倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

  【植物形态】

  黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

   秆直立,单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密(mì)生髭毛(máo)。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米,具(jù)长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序(xù),开(kāi)展或(huò)较紧密,成熟则下(xià)垂(chuí),长约30厘米025是哪里的区号,025是哪里的区号查询,分枝具角棱,边缘具(jù025是哪里的区号,025是哪里的区号查询)粗糙刺毛(máo),下(xià)部裸露,上部密生小(xiǎo)枝与小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先(xiān)端(duān)尖或锥(zhuī)尖,具5~7脉,第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长,大多(duō)为11脉;第一外稃(fū)形(xíng)似(shì)第二颖;内(nèi)稃薄膜质,较(jiào)短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆(yuán)形,平滑(huá)而有光泽,长约3毫米,乳白(bái)、淡黄或红色。

  种子(zi)白(bái)色、黄(huáng)色(sè)或褐色,性粘(zhān)或(huò)不(bù)粘。

   我国(guó)华北(běi)、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

   一般(bān)分两种类(lèi)型,以秆上有毛,偏穗,种(zhǒng)子粘者为黍;秆上无毛(máo),散穗(suì),种子不粘者为稷。

   本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以及稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米(mǐ)),稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各详专条(tiáo)。

  【食(shí)用效(xiào)果】

  治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

  【营(yíng)养含量】

  1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng),主要为不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

  2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素E,每(měi)100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富,为(wèi)大米的4倍。

  4、含钾高含(hán)钠(nà)低,100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对(duì)高血压患者有益。

  5、铁和磷的含(hán)量均较大米(mǐ)丰富。

  以上(shàng)资料参(cān)考  百度百科(kē)–大(dà)黄(huáng)米

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