酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了(le)的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(t雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语ōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语