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　　虽然完成过程中(zhōng)。因为大脑在想别的事情。所以完成冥想(xiǎng)的质量不是很(hěn)高。但做完后有轻(qīng)松(sōng)一些(xiē)的感受(shòu)。。和宝宝一起(qǐ)加油，成长为一个新的(de)、更好的自己。课程形式(shì)挺新颖的(de)，有很多不错的书籍，自控力这本书让我重新(xīn)认识了自(zì)己的自制力，也让(ràng)我能更好的(de)计划(huà)当下(xià)的生(shēng)活~希望自己能把冥想这项简单(dān)的练习持续(xù)下去，不再被焦虑和压力困扰(rǎo)。

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