宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是(shì)，当你点击播(bō)放就能直接进(jìn)入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后(hòu)的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺(cì)激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的(de)独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利(lì)用假(jiǎ)音以(yǐ)及(jí)混音(yīn)可以有效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺(cì)激，乔布斯为什么把苹果给库克引发了(le)观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达(dá)到(dào)刺激(jī)。根(gēn)据(jù)《自(zì)发性知觉(jué)经络反(fǎn)应的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至会(huì)有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则是更好的(de)选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果乔布斯为什么把苹果给库克color: #ff0000; line-height: 24px;'>乔布斯为什么把苹果给库克你有(yǒu)压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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