减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭减肥期间(jiān)一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并(bìng)且还(hái)可(kě)以(yǐ)补充身体所需要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养(中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要的营养物质和(hé)能量，有助(zhù)于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当(dāng)中也含有(yǒu)一定的热量，而(ér)且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一(yī)次性(xìng)进食太多饺子，同时(shí)没有控制其(qí)他食物的摄入(rù)，并且在进食(shí)之后也(yě)没(méi)有进行(x中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西íng)运动，有可(kě)能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥(féi)期间(jiān)不能(néng)过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期(qī)间是可以吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃(chī)不了两份，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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