酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三(sān)五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质

酿(niàng)酒过(guò)程中都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失大冤种什么意思，大冤种是骂人吗大冤种什么意思，大冤种是骂人吗pan>(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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