烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血(xu学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高cè)液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上(shàng)下管(或者上下(xià)管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的(de)。

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