一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择(zé)整只异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是(shì)蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸(suān)的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白(bái)质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是(异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

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